ダイエットにNGな行為
サラダの落とし穴 ダイエットをする際に、サラダを食べてダイエットをした気になっている人は多いはず。 しかし、意外と知られていないのが、サラダでもダイエットを阻害することがありえるということ。 その落とし穴は「ドレッシング」にあります。...
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ミスコン
樋口千紗
- 2020年5月19日
【炭水化物好き必見！】炭水化物に代わる食べ物
はじめに ダイエットをする上で、どうしても悪者になりがちな「炭水化物」。 その理由としては、「糖質」という観点から血糖値の上昇を招き、その時に脂肪を蓄積させるため、それが太る原因になるからですね。 炭水化物は、私たちに必要な3大栄養素に部類されるほど、大切なエネルギー源です...
樋口千紗
- 2020年5月16日
顔の美しさは肌の美しさで決まる
はじめに 顔の印象は肌で決まります。 というのも、私は高校生のとき思春期ニキビがなかなか治らず、ずっと悩まされていたことがありました。 自分の肌にコンプレックスがあったからこそ、綺麗な肌の人をすごく観察してたのです。 すると、ある共通点に気づきました。...
樋口千紗
- 2020年5月14日
「グルテンフリー」「ロカボ」「糖質オフ」それぞれの違いは？糖質系ダイエットの種類を大公開
はじめに 美を追求する上で永遠の課題になりがちな「ダイエット」。 コロナ太りが叫ばれる昨今、運動不足による体重増加、過食による体重増加が増えています。 また、人生のほとんどの時期をダイエットしていると言う方も多いですね。...
樋口千紗
- 2020年5月10日
特徴を徹底解明！スーパーフード、スローフード、オーガニック、マクロビの違いは？
はじめに 「オーガニック」という言葉を聞いたことのある人は多いと思いますが、近年では「スーパーフード」や「マクロビ」などという単語も飛び交っています。 というわけで、今日はそれらの食の違いについてご紹介しようと思います。 食は私たちの日々の暮らしに欠かせないもの。...
樋口千紗
- 2020年5月6日
【あなたは大丈夫？】いき過ぎた健康志向が及ぼす害
近年、食と健康を意識した「オーガニック野菜」「無添加食品」などが人気を集めています。 また、食だけでなく「自然派化粧品」「オーガニックコットン」など、日用品も自然派のものが増えましたね。 このような健康への意識・関心は大変素晴らしいものです。...
樋口千紗
- 2020年4月26日
最速で美女になる方法
美人になりたければ、手っ取り早い簡単な方法があります。 それは、「美人がやってることを完コピ」すること。 よく、真似をすると個性がなくなる、と言いますが、それは違います。 ベースがなければ、そもそも個性や自分らしさもないんです。...
樋口千紗
- 2020年4月25日
運動前か運動後？食べるタイミングはいつが正解？
はじめに 運動する際に、ふと食事はいつとるのがよいのか考えたことはありませんか？ 体づくりを行う時、どうしてもトレーニングの内容にばかり気がとられがちですが、体への栄養補給をするタイミングや何を補給するかも重要となります。...
樋口千紗
- 2020年4月19日
LOHASとは？これからは健康と環境を考えた生き方が求められる時代
はじめに 今、オーガニックコスメやオーガニックフード、自然植物由来のものなど、健康や美容に関心が高まり、体に良いものを積極的にとり入れていく人が増えていますね！ 一方で、オゾン層の破壊、地球の温暖化、農薬汚染、森林の減少、野生生物種の減少など、依然として環境汚染が深刻な問題...
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