-30日間自分磨きベーシック講座-

Basic Course

​あなたは自分に自信がありますか?

「人生はマインドで決まる」と言っても過言ではないほど、心の在り方は私たちの幸福度に影響を与えます。

内面から湧き出る自信こそが「真の美しさ」。

日本では「自信=傲慢」というイメージが強いものの、海外では「自信(Confidence)」と「傲慢(Arrogance)」は全く別物として区別されます。

本当の自信とは、自分を受け入れ、自分らしい自然体の美しさ、つまり「魅力的な心の在り方」を指します。

​​

他人と比べる癖を手放し、世間体に振り回されることなく、自分らしく生きている女性は放つオーラが違います。

​また、自信がない人には共通点があります。

それは、自分のことを知らないこと。

 

「いつも自分のコンプレックスばかりに目がいく」「すぐに人と比べてしまう」「自分に自信がない」という状態で、いくら外見の美を磨いても、内面の状態は外側に必ず現れます。

​「First Step Course  -ベーシック-」では、まず自分のコンプレックス、価値観や感情、求めているものを徹底的に知ることから入ります。

自分を知るための方法をお伝えし、自信を持つために邪魔になっているものを手放していきます。

そして、感情をクリアにし、自信をつけた状態で、内面の美を磨いていきます。

-内容-

CONTENTS

​生まれた瞬間から自信のない人はいません。

自信の損失は、これまでの人生で他人から言われたこと、さまざまな経験から形成されます。

​第1回目のレッスンでは、まず自分の内面と徹底的に向き合い、自分自身をよく知ることから始まります。

セルフコーチングという手法を使って、自己分析をする方法、自分で自分をコントロールする力を学びます。

​コンプレックスや過去のトラウマ、自信の妨げになっているものを明確にし、本来備わっていたはずの自信をとり戻しながら、ブレない自分軸を作ります。

​レッスン時間:90分

Lesson 1 Self Coaching

内面・外見共に一番影響を及ぼすのが、食事。

”Diet(ダイエット)”とは、食習慣のこと。

「自分の体は自分の食べたものでできている」という考えのもと、医学的根拠に基づいた栄養学と、適切な食事の摂り方を知ることは美を追求する上でマスト。

この講座では、自分で自分の食事を管理する方法と、二度とダイエットを繰り返さない食事方法を学びます。

​ファスティングによるデトックスと、食生活の改善により、外見の変化、体調や精神面の変化に気づくことになります。

​レッスン時間:90分

Lesson 3 Diet

自分を知り、自信をとり戻した後は、真の内面美について学びを深めます。

元ミス日本代表が教える

 

・内面の美しさとは

・世界基準の美しい女性とは

・魅力的な女性の共通点

・世界の美女がおこなっていること

・ストレスのない人間関係の構築方法

​ etc…

 

などについてお伝えし、美しくなるために必要なマインドセットを学びます。

​レッスン時間:90分

Lesson 2 Inner Beauty

今後の人生をいきいきと輝いたものにするためにビジョンを明確にし、夢を確実に達成するための「認知行動科学」に基づきいた行動目標・実行目標の立て方を学びます。

レッスン終了後には、心がすっきりし、前向きな未来予想ができるようになり、人と比べる癖があった人は、他人が全く気にならなくなります。

 

「毎日が楽しくて仕方がない!」というポジティブな感情を実感して下さい​。

​レッスン時間:90分

Lesson 4 Vision

「First Step Course -30日間-」 ¥ 98,000(税抜)

※お支払いは方法は、銀行振込(振込手数料別途)/オンライン決済(決済手数料あり)/現金となります

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